فوائد الموز

عضو متميز الموقع : البيت

حقائق مذهلة عن الموز

يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية - سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز، مع الألياف بالطبع، يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة. حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة. ويساعدنا على التغلب على عدد كبير من الأمراض لذلك يجب إضافته دائما.

الكآبة:
وفقاً لدراسة جديدة، على أشخاص مصابين بالكآبة، شعر الكثيرون بالتحسن بعد تناولهم الموز، حيث يحتوي الموز على ترايبتوفان، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتنيوم، الذي يمنح الجسم الراحة والاسترخاء، ويحسن المزاج، ويجعلك تشعر بالسعادة.

الدورة الشهرية:
انسى الحبوب المهدئة، وتناولي الموز قبل وخلال الدورة الشهرية، لأنه يعمل على تنظيم مستويات الجلوكوز في الدم، الأمر الذي يحسن المزاج و يمدك فيتامين ب6 ويهدئ الألم.

فقر الدم:
يحتوي الموز على مستويات عالية من الحديد، كما يقوم الموز بتحفيز إنتاج الهيوغلوبين في الدم وكذلك يساعد على علاج فقر الدم.

ضغط الدمّ:
هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جداً بالبوتاسيوم ولكنه منخفض بالملح، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم.

موضوع: رد: فوائد الموز الإثنين مايو 23, 2011 4:00 pm

مشكور على الموز وفوائدهااا

عضو متميز الموقع : البيت

مشكووووور سلطان على الرد جزك الله الف الف خير

عضو متميز

اا نا ماحب المووز صح ان فيه فوائد بس وش اسوي

عضو متميز الموقع : البيت

ههههههههههههه مشكور على الرد

عضو مبدع العمر : 39

جزاك الله خير انعم الله بيت بالموز

عضو متميز الموقع : البيت

باسل الحبيب كتب:: جزاك الله خير انعم الله بيت بالموز

مشكوووور على الرد

عضو متميز

مشكووووورر على الموضوووع الرائع الجميل Basketball

عضو متميز الموقع : البيت

عفوا باسل يامبدع